今回は月間走行距離100キロ以下でサブスリーを達成した際の練習メニューを紹介したいと思います。ポイントとなる点はフルマラソン1ヶ月前にハーフマラソンに出場する、ハーフの翌週に30キロ走を行うという2点です。ちなみに僕の持ちタイムはこんな感じです。…